Hay días en que nuestros pensamientos son tantos que nos impiden incluso hablar. Sin embargo, en gran medida, nosotros construimos nuestro estado de ánimo, por tanto, podemos modificarlo y adaptarlo.
Para ello existen herramientas que pueden ayudarnos a hacer frente a las dificultades con mayor serenidad. Una serenidad que nos permite tomar una perspectiva diferente y darle una visión distinta.
Siguiendo con el trabajo presencial realizado en los talleres de Refuerza tu mente, reduce el estrés, presentamos este video, práctica que puedes realizar desde casa, permitiéndote controlar la tensión del día a día y ayudar a impulsarte hacia adelante.