Relajación corporal
- fortraxxi
- 30 abr 2020
- 1 Min. de lectura
Sabemos que cada día es un reto nuevo. Te proponemos utilizar esta herramienta que ayuda a mejorar las capacidades de concentración y atención y además reduce el estrés.
Prepara un espacio tranquilo y ventilado. Recuéstate de espaldas sobre una superficie cómoda -esterilla o manta-, cierra los ojos, escucha de forma atenta, déjate llevar y presta atención. Esta atención consciente es una de las claves para el autoconocimiento y mejora la memoria de trabajo.
Comments